Tercera sesión del programa 90+ con el primer equipo del CE Júpiter, centrada en uno de los aspectos más importantes del rendimiento deportivo: cómo gestionamos nuestros errores y cómo nos hablamos a nosotros mismos.

A lo largo de la sesión trabajamos con herramientas sencillas y aplicables que permiten:

• Normalizar el error como parte del proceso de mejora.
• Romper con el diálogo interno negativo que, a menudo, frena el rendimiento.
• Fortalecer el autodiálogo positivo como base para la autoconfianza y la autoestima.
• Crear anclajes y rutinas mentales que ayuden a recuperar la concentración en momentos clave.

Una de las claves de esta sesión fue tomar conciencia de que no todo lo que pensamos es verdad, y que aprender a tomar distancia de esos pensamientos negativos nos permite salir reforzados.

Los jugadores participaron activamente en dinámicas de identificación de pensamientos limitantes, entrenaron su capacidad de reformularlos y diseñaron pequeñas estrategias para aplicar en el día a día competitivo.

Seguimos avanzando en este proyecto con ilusión y compromiso, con la mirada puesta en construir un equipo fuerte también desde lo mental.

Quiero destacar de nuevo la gran implicación del grupo y la seriedad con la que afrontaron cada propuesta. Un verdadero privilegio poder seguir impulsando este proyecto con un grupo tan comprometido.

Agradezco al club y especialmente a Juanjo García, entrenador del equipo, y a todo el cuerpo técnico por su apoyo y confianza constantes.