Este viernes día 9 de abril, estuve impartiendo una charla con el grupo de atletas de fondo y medio fondo del Club Atletismo Tarragona, en la que hablamos sobre estrategias para la mejora del rendimiento.
. Empezamos aprendiendo a fijar objetivos , a trazar un plan de acción y cómo llevarlo a cabo.
.Hablamos de la necesidad de controlar los pensamientos a la hora de competir. A saber cómo y porqué debemos estar bien enfocados y cómo puede repercutir en su rendimiento el buen dominio de su auto diálogo.
. Analizamos la importancia de realizar entrenamientos de calidad y el de adquirir un buen hábito de trabajo.
. Vimos también cómo según esté nuestro estado emocional, éste puede amplificar y ayudarnos a utilizar todo el talento (habilidades), o disminuirlo.
Finalmente nos percatamos de quan importante es saber interpretar que ocurre a su alrededor a cada momento de la competición , para saber actuar adecuadamente durante la misma.
“Durante la sesión realizamos diferentes actividades y dinámicas que ayudaron a amenizar la conferencia”.
Por último quiero destacar la implicación de todos l@s atletas a la hora de participar en las dinámicas y actividades propuestas.
Al mismo tiempo aprovecho estas líneas para agradecer a David Lago, entrenador del equipo, la confianza que han depositado en mi para llevar a cabo esta sesión.
