Este viernes día 9 de abril, estuve impartiendo una charla con el grupo de atletas de fondo y medio fondo del Club Atletismo Tarragona, en la que hablamos sobre estrategias para la mejora del rendimiento.

         . Empezamos aprendiendo a fijar objetivos , a trazar un plan de acción y cómo llevarlo a cabo.

         .Hablamos de la necesidad de controlar los pensamientos a la hora de competir. A  saber cómo y porqué debemos estar bien enfocados y cómo puede repercutir en su rendimiento el buen dominio de su auto diálogo.

         . Analizamos la importancia de realizar entrenamientos de calidad  y el de adquirir un buen hábito de trabajo.

         . Vimos también cómo según esté nuestro estado emocional, éste puede amplificar y ayudarnos a utilizar todo el talento (habilidades), o disminuirlo.

      Finalmente nos percatamos de quan importante es saber interpretar que ocurre a su alrededor a cada momento de la competición , para saber actuar adecuadamente durante la misma.

“Durante la sesión realizamos diferentes actividades y dinámicas que ayudaron a amenizar la conferencia».

Por último quiero destacar la implicación de todos l@s atletas a la hora de participar en las dinámicas y actividades propuestas. 

Al mismo tiempo aprovecho estas líneas para agradecer a David Lago, entrenador del equipo, la confianza que han depositado en mi para llevar a cabo esta sesión.